В данном тексте представлены 10 советов, как улучшить свою жизнь и окружающую среду. Среди них: отказаться от вредных привычек, заниматься физической культурой, отдыхать на природе, кушать натуральную пищу, изучать полезную информацию и делиться ею с другими.